BEAUMONT-SUR-LÈZE
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Gym volontaire Beaumont

Actualités 2015-2016

Notre club a l’opportunité de créer un nouveau cours CARDIO / RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec une animatrice diplômée ZUMBA TONING, ZUMBA STEP, PILOXING, AFROVIBE et R’LACE.
Nous vous proposons un cours (gratuit) de découverte LE MERCREDI 1ER JUIN 2016 de 20 H 30 à 21 H 30 dans notre salle des Anciennes Ecoles.
Afin d’optimiser l’organisation de cette séance, les personnes intéressées pour y assister peuvent nous contacter afin de réserver leur place.
Des pré-inscriptions seront possibles à l’issue de ce cours.
N’hésitez-pas à prendre des renseignements.
">Contact : Sylvie GALEAZZI
Tél. : 05.62.23.44.13 / 06.18.22.52.85


logo gymUne volonté de prendre en main son corps et sa santé physique dans un esprit associatif, solidaire et surtout convivial.

En 1977, une poignée de Beaumontaises crée le Club Féminin de Gymnastique Volontaire avec à la tête Maguy Prax qui sera la Présidente et qui le demeurera de nombreuses années. Nous pouvons aujourd’hui la remercier car depuis, plusieurs sections se sont développées. Ces irréductibles savaient déjà que pour rester en forme et affronter la vie, il fallait se bouger. Pour preuve, certaines adhérentes qui étaient présentes en 1977 fréquentent toujours assidûment les cours.

C’est un sport non compétitif indémodable puisque remis au goût du jour régulièrement par le professionnalisme de nos animatrices.

Voici quelques explications :

COURS PILATES

Qu’est ce que PILATES ?
Le PILATES est une méthode "douce" (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

Objectifs ?
Cette méthode permet de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Bénéfices ?
Le but est d’harmoniser la silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

COURS TYPE - CARDIO - TONIQUE

1. échauffement (en musique),
2. cardio (LIA, STEP, GLIDING, CARDIO DANCE..).
3. renforcement musculaire avec ou sans matériel (élastiband, poids leste, bâton, ballon).
4. étirements.

Sans oublier nos irréductibles retraités : une tribu loin d’être triste !!!

COURS DE GYM DOUCE

Un panel d’ateliers qui permet de :

  • stimuler l’équilibre
  • solliciter sa mémoire,
  • travailler sa coordination,
  • entretenir sa santé,
  • améliorer ses gestes au quotidien
  • avoir le plaisir de rencontrer du monde.
    Contact : Sylvie GALEAZZI
    Tél. : 05.62.23.44.13 / 06.18.22.52.85
    adresse gym


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